Isha Hatha Yoga
Upa Yoga
Surya Kriya
Upa Yoga
Η Isha Upa Yoga είναι ένα απλό αλλά πολύ αποτελεσματικό σύστημα ασκήσεων που ενεργοποιεί τις αρθρώσεις, τους μυς και το ενεργειακό σύστημα. Βασισμένο σε μια βαθιά κατανόηση του ανθρώπινου μηχανισμού, δημιουργεί άμεσα μία αίσθηση ζωντάνιας και εγρήγορσης, ενώ παράλληλα ξεκουράζει και χαλαρώνει όλο το σύστημα.
Ευεργετικές ιδιότητες
- Ανακουφίζει από το άγχος και την κούραση
- Αναζωογονεί το σώμα μετά από μακρές περιόδους αδράνειας
- Ενδυναμώνει φυσικά τους μυς και τις αρθρώσεις
- Αντιστρέφει τις επιπτώσεις ενός μεγάλου ταξιδιού και του jetlag
Surya Kriya
Απευθύνεται σε όσους θέλουν να να βάλουν τα θεμέλια για μία βαθιά εσωτερική εμπειρία. Η Surya Kriya είναι η πρόγονος της Surya Namaskar (Χαιρετισμός στον ήλιο). Είναι μία άσκηση τεράστιας αρχαιότητας, που παραδοσιακά προσφερόταν μονάχα σε λίγους εκλεκτούς. Surya σημαίνει ‘Ήλιος’ και Kriya σημαίνει ‘εσωτερική ενεργειακή διαδικασία’. Η Surya Kriya ενεργοποιεί το σύστημα και εξισορροπεί την ενέργεια οδηγώντας στη σταθερότητα του σώματος και την ακινησία του μυαλού. Είναι μία ολιστική διαδικασία για την επίτευξη της υγείας, της ευεξίας και της εσωτερικής ευφορίας.
Ευεργετικές ιδιότητες
- Ενδυναμώνει τους μυς και τις αρθρώσεις
- Συμβάλλει στην πνευματική διαύγεια και τη συγκέντρωση
- Θεραπεύει τους αδύναμους οργανισμούς
- Προωθεί την ενεργητικότητα και τη ζωντάνια
- Εξισορροπεί τα επίπεδα των ορμονών
- Προετοιμάζει το σύστημα για την εσωτερίκευση του διαλογισμού
Isha Hatha Yoga InstructorElina Kampitaki
Η Ελίνα Καμπιτάκη γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Ηράκλειο Κρήτης. Σπούδασε στο τμήμα Μέσων, Επικοινωνίας και Πολιτισμού στο Πάντειο Πανεπιστήμιο και έκανε μεταπτυχιακές σπουδές στο θέατρο στην Αγγλία (University of Kent). Παράλληλα, σπουδάζει και ασκείται στο χορό από την ηλικία των έξι. Ασχολείται και εμβαθύνει στη yoga από το 2011. Την προσωπική της αναζήτηση ακολούθησε η φυσική ανάγκη να μπορέσει να μεταδώσει και να μοιραστεί τα όσα έβρισκε μέσα από αυτήν την πορεία. Το 2014 παρακολούθησε το Isha Hatha School of Yoga στην περιοχή Tamil Nadu της Ινδίας, παίρνοντας μία πολύ εντατική εκπαίδευση διάρκειας άνω των 1750 ωρών πάνω στην επιστήμη της αυθεντικής παραδοσιακής Hatha Yoga και της διδασκαλίας της. Συνολικά έζησε στο Isha Yoga Center - ένα από τα πιο καθιερωμένα μέρη στον τομέα της yoga - όπου εκπαιδεύτηκε και στη συνέχεια δίδαξε, δύο χρόνια αποκτώντας πολύτιμη προσωπική και διδακτική εμπειρία.
Videos
Upayoga - Bring Yourself To Ease | Isha Hata Yoga
Upayoga is a simple yet powerful system of exercise that activates the joints, muscles and energy system. Based on a sophisticated understanding of the body's mechanics, Upayoga releases the inertia in the energy and brings ease to the whole system. Within the human system, the energy flows along 72,000 pathways called nadis. At the joints, the nadis form energy nodes, making the joints storehouses of energy. Upayoga activates this energy and also lubricates the joints, creating an instant sense of alertness and liveliness. Upayoga essentially means "sub-yoga" or "pre-yoga". Because of its many immediate and evident benefits, the word upayoga in Indian languages is commonly used to denote "usefulness."
Surya Kriya - Fire Up The Sun Within | Isha Hata Yoga
Surya Kriya is a potent yogic practice of tremendous antiquity, designed as a holistic process for health, wellness and complete inner wellbeing. "Surya" means "Sun," and "kriya" means "inner energy process." Surya Kriya activates the solar plexus within the system and balances a person's energies, leading to stability of the body and stillness of the mind. This strong foundation becomes the basis to explore higher dimensions of life. Traditionally available only to select groups of yogis, Surya Kriya is being offered by Sadhguru as a comprehensive spiritual practice that is ideal for the hectic pace of today's world.